4 Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan yang Jarang Terlihat, Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Selain dijadikan sebagai bumbu masakan, jeruk purut masih menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat tersebut diperoleh dari berbagai kandungan nutrisi serta zat antioksidan yang terdapat di dalamnya.

Jeruk yang punya nama latin Citrus hystrix ini memiliki bulat, berwarna hijau tua, berukuran kecil, dan identik dengan kulitnya yang tebal dan kasar. Biasanya orang menyebut jeruk purut sebagai jeruk purut atau jeruk limau.

Dalam jeruk purut terdapat berbagai kandungan nutrisi seperti karbohidrat, kalsium, udara, serat, fosfor, magnesium, vitamin C, kalium, dan kolin. Berdasarkan alodokter dan Halodoc, berikut empat manfaat jeruk purut untuk kesehatan.

1. Memiliki Kandungan Antioksidan

Jeruk purut memiliki kandungan flavonoid dan juga vitamin C yang merupakan antioksidan. Kandungan ini dipercaya dapat membantu memperbaiki sel yang rusak akibat radikal bebas. Selain itu kandungan antioksidan dalam jeruk purut juga dapat mencegah beberapa penyakit kronis.

2. Lindungi Pembuluh Darah dan Jantung

Penelitian menunjukkan jika adanya vitamin C yang terkandung dalam jeruk limau yang dipercaya dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah. Diketahui bahwa tekanan darah tinggi dikenal sebagai salah satu faktor yang menyebabkan terjadinya penyakit jantung.

Selain itu, jeruk purut juga diyakini dapat membantu melindungi dari serangan penyakit stroke. Hal terebut diperoleh dari kandungan flavonoid serta kalium yang terdapat di dalamnya.

3. peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh

Secara keseluruhan setiap orang membutuhkan sistem kekebalan tubuh. bila sistem kekebalan tubuh baik, maka kamu akan lebih cepat pulih dari penyakit. Sementara itu, jeruk purut diketahui memiliki senyawa antioksidan alami dan juga bersifat antibakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, buah ini dapat digunakan sebagai salah satu pengobatan tradisional di Asia dalam upaya pencegahan penyakit umum, seperti flu, pilek, dan penyakit pencernaan.

Baca Juga   Jangan Tunda Self Love Jalani Hidup Sehat Demi Kesehatan Jantung

4. Mengurangi Peradangan

Bagi panderita penyakit sendi, rematik, edema, asam urat, atau kondisi peradangan lainnya, buah jeruk purut dapat diandalkan sebagai obat yang efektif. Cara menggunakannya dengan mengaplikasikan jus, daun, atau justru ekstrak minyaknya secara topikal di area yang mengalami kegagalan ataupun rasa sakit. Cara lainnya yaitu dengan mengonsumsi buah serta minum jus jeruk purut agar mendapatkan manfaat yang sama.

Itulah empat manfaat jeruk purut bagi kesehatan yang masih jarang ditemukan. Meskipun sering digunakan sebagai obat tradisional, tetapi manfaat jeruk purut juga diperlukan untuk penelitian lebih lanjut. Akan tetapi, tak ada salahnya bila kamu menambahkan buah jeruk puruk dalam pola makan sehari-hari mengingat banyak sekali nutrisi yang terkandung dalam jeruk purut.

.


Source link