5 Tips Manfaatkan Smartphone untuk Jaga Kesehatan Halaman all

KOMPAS.com – Kasus Covid-19 di Indonesia kembali melonjak setelah munculnya varian baru Omicron.

Karenanya, masyarakat diimbau agar semakin disiplin menerapkan protokol (prokes) dengan selalu memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan dengan sabun, menghindari, dan kebiasaan makanari laki-laki, 6M).

Untuk mendukung aktivitas dan penerapan prokes 6M sehari-hari, Anda harus bisa memanfaatkan smartphone secara maksimal

Sebab, dengan memanfaatkan smartphone secara maksimal, Anda bisa berbelanja, belajar, mengakses informasi terbaru seputar Covid-19, sampai meningkatkan kesehatan.

Baca juga: Ketika Rating Toko Online Diberi Bintang 1 di Tokopedia dan Shopee…

Lantas, apa saja yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan penggunaan smartphone? Simak lima tips bericut.

1. Belanja on line dari rumah dan bayar secara tanpa uang tunai

Salah satu upaya untuk menjalankan prokes adlah dengan berbelanja secara on line.

Saat ini sudah banyak toko on line yang menyediakan berbagai kebutuhan sehari-hari, mulai dari bahan makanan, pakaian, perabot rumah tangga, sampai alat olahraga.

Tidak perlu lagi repot keluar rumah, Anda bisa memesan barang dan membayarnya hanya dalam satu gengaman menggunakan telepon pintar.

Namun, jika memang harus keluar rumah, pastikan Anda menerapkan metode pembayaran nontunai atau tanpa uang tunai demi kontak fisik, salah satunya menggunakan ShopeePay.

Minimarket seperti Indomaret atau Alfamart, sampai supermarket seperti Superindo atau Hypermart kini sudah melayani pembayaran dengan ShopeePay.

2. Jaga pola makan sehat

Menjaga pola makan sehat wajib dilakukan agar tubuh mendapatkan gizi yang cukup dan seimbang.

meskipun makanan sehat membosankan atau tidak selezat makanan cepat sajitetapi Anda harus tetap mengonsumsi demi kesehatan dan kebugaran.

Nah, supaya tidak bosan dengan makanan sehat, Anda bisa membuat rencana menu makan sehat setiap minggu sekali.

Baca juga: Cara Pre-order Galaxy S22 di Samsung.com, Tokopedia, Shopee, dan Blibli

Dengan menggunakan telepon pintar, Anda dapat mengakses resep makan sehat di Internet untuk dipraktikkan di rumah.

Jika ingin lebih mudah merencanakan makan sehat, Anda dapat memanfaatkan aplikasi Mycoplan dan mendapatkan resep dari Pasarnow.

3. Jangan lupa minum suplemen vitamin

Selain makan makanan sehat setiap hari, suplemen vitamin juga penting dikonsumsi agar terhindar dari penyakit.

Anda bisa membeli berbagai suplemen vitamin melalui perdagangan elektronik untuk kontak fisik.

Bahkan, jika beruntung Anda dapat menikmati promosi potongan harga saat membeli suplemen vitamin secara on line.

Jika ingin memastikan kebutuhan suplemen vitamin yang tepat dengan kondisi kesehatan, Anda dapat mengakses berbagai pengobatan jarak jauh dari telepon pintar.

Telemedis tersebut antara lain Aido Health, Klikdokter, Lifepack, maupun Jovee.

Baca juga: Cara Membuat Shopeepay lewat BSI Mobile dengan Mudah dan Praktis

4. Konsultasi dengan dokter secara on line

Selama pandemi Covid-19, mungkin Anda dan keluarga mengalami kesulitan dalam membedakan penyakit flu dan batuk biasa dengan Covid-19.

Nah, untuk memastikan kondisi kesehatan sambil tetap menjalankan prokes, Anda bisa memastikan dengan dokter secara on line.

Saat ini sudah banyak layanan pengobatan jarak jauh yang mendukung Anda berobat tanpa perlu keluar rumah, misalnya melalui aplikasi Alodokter atau SehatQ.

Umumnya, layanan pengobatan jarak jauh lebih terjangkau daripada saat Anda menonton fasilitas kesehatan secara langsung.

Selain itu, jadwal konsultasi juga bisa disesuaikan dengan jadwal pribadi Anda. Pembayarannya pun bisa mudah dilakukan lewat telepon pintar.

5. Akses konten hiburan

Menjaga kesehatan fisik memang penting, tetapi kesehatan fisik juga perlu dijaga agar tidak mempengaruhi kondisi.

Seperti diketahui, stres berlebihan membuat kita rentan terserang penyakit meskipun kondisi fisik sehat sekalipun.

Karenanya, Anda perlu meluangkan waktu untuk beristirahat dari kesibukan harian.

Saat istirahat, Anda dapat mengakses konten hiburan lewat telepon pintar.

Baca juga: Cara Upgrade DANA, GoPay, OVO, LinkAja, dan ShopeePay dengan Mudah

Misalnya mengalir film dan seri lewat aplikasi Netflix, Disney+ Hotstar, VIU, atau WeTV. Bisa juga menonton video blog (vlog) di YouTube maupun mendengarkan musik dan siniar di Spotify.

Semua itu dilakukan agar stres berkurang dan suasana hati Anda tetap baik. Dengan begitu, Anda bisa terus beraktivitas tanpa hambatan.

Nah, itulah lima tips yang bisa Anda lakukan menggunakan smartphone agar tetap sehat dan bugar.

Dapatkan pembaruan berita pilihan dan berita terkini setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus menginstal aplikasi Telegram terlebih dahulu di ponsel.